左肱骨骨折后康复训练方法

耻骨骨折患者的康复治疗，可以通过运动来使患者的轴、腕关节的运动能力得到修复，使患者的身体机能得到恢复。运动的时候可以先做一些热身活动，这样可以促进身体机能的康复。在运动的过程中可以请家庭成员帮忙，可以弯曲或伸展关节，使其达到一定的疼痛状态，不要害怕，要多流汗，这样才能促进身体机能的康复。还可以让患者进行拉杆、提水等运动。肌肉的强度可以用推拿、屈、缩等方法来进行，可以使患者的关节运动和肌力得到很好的恢复，使患者的身体机能得到恢复。

大腿股骨骨折术后康复训练方法如下：第一，术后早期进行股四头肌的静力性收缩和舒张训练，可以防止下肢深静脉血栓形成，防止肌肉萎缩，促进骨折愈合。第二、每天做几次髋关节和膝关节的屈伸运动，以防止相邻关节的僵硬，保持关节的正常活动。第三、骨折稳定后，每天进行直腿和侧抬腿练习，使骨折部位的肌肉力量和强度得到充分的恢复。

骨折康复训练，是强化所固定关节活动度训练，通常最为普通和简便，是为了进行3次，称之为全ROM培训，是指关节正常活动度，最少做3个。通常情况下，应该进行物理治疗，即病人称为理疗，用这几种方法，可增强局部血液循环，能使局部部分粘连组织变软，可缓解患者的痛苦，那就来活动关节吧，从而减少了患者痛苦，并且恢复的会更快。

如果患者发生了踝关节断裂，可以进行康复训练，以使其能够进行正常的屈伸和恢复下肢的肌肉力量。1、骨折初期可以进行下肢肌肉的屈伸和肢体抬高的运动，可以增强腿部的肌肉的强度，避免长期不运动导致的肌肉的废用性萎缩。2、保守疗法的踝关节骨折需要进行一定的时间，在一个半月内可以解除外固定，同时进行踝关节的屈伸运动，以免过早的拔出会导致踝关节韧带关节囊的粘连挛缩加剧，不利于后期的功能训练。3、踝部骨折的患者，在术后一星期内，伤口的疼痛和肿胀缓解之后，可以逐步进行踝关节的屈伸，在受伤后的一个半月内可以逐步进行拐杖，同时还可以通过让患者的四肢半蹲起来锻炼双腿的肌肉，使其能够保持下肢肌肉的强度和屈伸的能力。

一般情况下，腿部骨折之后的康复训练的方法如下：腿部骨折之后做了手术，行牢靠的内固定术后康复。没有手术而做了石膏外固定的骨折患者，需要在早期做非固定关节的关节功能锻炼，以及固定部位肌肉的静力性训练，避免肌肉的萎缩以及关节僵硬，常用的方法是把腿抬高，抬到20-30度，整个下肢都要绷紧，每次坚持到不能坚持为止，一组练20个，每天练2-3组，肌肉功能就不会萎缩，还会逐渐恢复。

左侧肱骨骨折是一种常见的疾病，一般在3个月左右可以上班。左侧肱骨骨折常见的原因是外伤，比如摔伤、前臂的扭伤等。在左侧肱骨骨折之后，为了减轻患者的受力和加快骨折的恢复，通常是一个月后，在健侧手指的支撑下，患者的四肢可以恢复正常。通常情况下需要休养3个月左右，左侧肱骨就会恢复，也就是说，从整体恢复到功能训练，大约要3个月，因此，在临床上，在左侧肱骨骨折三个月之后，可以进行一定轻微的运动。

左肱骨骨折康复训练方法是摆钟动作。肱骨骨折的早期在进行夹板和石膏固定后的第一到两天，需要进行握拳练习，以增强上臂的肌肉收缩，从而加快骨折的愈合。在肱骨骨折的中期，病人需要尽可能的进行腕关节、肘关节、肩关节的伸直和屈伸运动。需要做钟摆动作。在肱骨骨折的晚期，在骨折痊愈后，需要用双手支撑患肢，缓慢抬起，避免出现肩周炎。

通常情况下，肱骨骨折患者需要六周到三个月的时间恢复。肱骨骨折是指发生在肱骨的外科颈以下以及肱骨远端以上这个部位的肱骨长管状骨发生了骨折。肱骨骨折的患者常会需要六周到三个月才能恢复。患者需要进行一系列的功能锻炼才能恢复到原来的运动能力。建议在医生指导下及时进行复位固定。术后要定期到骨科做复查，明确骨折愈合情况，不要过早进行持重活动。

肱骨近端骨折的康复训练，主要有手法复位、肩关节功能锻炼、自我活动。外固定一周内，通过手部和腕肘部关节的屈伸、旋转、抓握等手法进行复位训练，每天两到三次，每次五到十分钟，要注意避免负重。七到十天以后，肿胀消退疼痛减轻，开始做肩关节的功能锻炼，先从小角度、小范围、短时间的活动开始，逐渐增加活动范围以及活动时间。六周以后可以拆除外固定，加强肩关节的活动，可以做爬墙、用手摸后枕部、对侧耳部以及肩部后伸的训练。患者进行康复训练时切勿心急，避免训练过度而导致病症复发，在专业康复医师的指导下进行适当锻炼即可。

跖骨骨折康复训练方法主要是进行适当的屈伸关节。通常在严格的卧床休息保护期间肌肉就会出现萎缩、关节就会出现僵硬，后期我们锻炼的目的就是为了通过锻炼来恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量。在进行功能性运动之前，要先让家庭成员来做一些运动，这样可以使自己的身体机能得到更好的恢复，同时也可以让家庭成员来帮自己做一些运动，这样可以让自己的身体更加的舒服，也可以让自己的身体更加的灵活。