足三踝骨折6周如何康复锻炼

骨盆骨折发生后，应积极改进检查，清楚损伤具体范围，如有手术指征，需积极手术，术后需主动做肢体肌肉等长收缩功能练习。骨盆骨折康复锻炼可以预防静脉血栓，降低肌肉萎缩范围。对于严重的骨盆骨折患者还应该及时对其进行髋关节和膝关节训练。还应适当锻炼腰背部肌肉功能，例如三点支撑法，五点支撑法和燕子飞等方法。要避免剧烈的运动，饮食以清淡的为主。

三踝骨折伴踝关节脱位，患者可以进行跟骨牵引。牵引的作用在于对患者进行复位，同时也能有效地改善患者的疼痛，当患者术后局部肿胀逐渐消失，出血量减少，再进行切开复位和内固定术。一般都会进行详细的术前检查，包括常规的X线光片、CT、MRI等，来判断骨折有没有错位，有没有韧带断裂。大部分患者都会选择进行骨折的解剖复位和内固定，如果出现了断裂的韧带，可以通过修复和重建的方式进行。手术后要做好充分的睡眠和防护，同时要做好伤口换药的准备，避免出现血栓。

三踝骨折恢复后还能跑，没恢复则不能跑。三踝骨折术后多采用手术进行固定，一般3个月后即可下地稍踩活动，但不能跑步，约需6个月，骨折处才能稳定下来，才可以适当跑步。所以说三踝损伤一定要及时治疗，否则会影响患者正常生活和工作，甚至还会对终身造成不良影响。而骨折后何时能跑步，也主要决定了骨折愈合，建议回医院复诊踝关节之X光片，并且向主管医生请教能否跑步的问题。

一般情况下，三踝骨折处理不当易发生创伤性关节炎和跛行等。所以治疗与康复至关重要，应掌握好两个原则：一是骨折术后复位，不论使用手法复位或手术内固定，均必须做到解剖复位，解剖复位才能不发生关节面凹凸不平，降低创伤性关节炎发生的概率。二是缩短踝关节制动时间，避免关节囊发生粘连，恢复踝关节正常功能角。如果患者三踝骨折康复后关节面是光滑的，关节活动度也是正常的，通常是不会留下后遗症的问题的。

三踝骨折经正常生长时间的愈合，能实现骨折的彻底愈合。康复情况就按照病情损伤的机理，和后期康复、和最终功能练习情况进行综合判断性结果。三踝骨折通常由较大外力所引起，存在3个不同部位的断裂，故无论复位情况如何，晚期均可发生创伤性关节炎。所以三踝骨折痊愈后，仍不宜负重过多，及感冒、寒冷。如能更好地维护，通常日常生活尚可。另外建议经常复查和适当口服某些药物以增进骨质营养。有规律地服用如骨钙片、平时吃富含钙食物等。如局部有疼痛发生，建议及早复查，明确原因，积极进行正确对待。

三踝骨折是严重的踝关节骨折类型，常常是较强的暴力损伤导致的。发生三踝骨折后，患者需要立即进行制动，以免对骨折部位造成进一步的损伤，然后可以进行局部冷敷、抬高患肢等，以减轻肿胀程度，必要时需给予脱水药物治疗。待肿胀初步消退后，患者需要及时行手术切开复位内固定治疗，以获得理想的复位，从而有助于恢复踝关节功能。

小儿脚踝骨折前期可以抬腿训练，恢复腿部力量，随着病情的好转，可以适当进行踝关节背伸活动进行康复。小儿踝关节骨折，不管是保守治疗，还是手术，都要用石膏固定6个星期，同时还要做足趾伸屈功能锻炼。在骨折端恢复良好的情况下，拆下石膏，进行踝关节伸屈功能训练。另外还要加强踝关节内外翻、小腿肌肉等长收缩功能锻炼，促进血液循环，促进骨折端的愈合。

小孩骨骼在暴力直接或间接作下用骨骼某一部位而致该部骨折,它与成人骨折有一定区别的。一般儿童骨折后，如果想要快速恢复，一般都会进行治疗。首先要确定治疗方法是正确的。可以根据骨折情况选择保守治疗或者手术治疗。治疗后一定要注意护理，注意保护患肢，加强饮食营养。家长应督促小孩要积极进行功能康复锻炼，定期到医院定期复查。

对于肱骨大结节骨折的康复锻炼，患者可以选择上肢悬吊固定六个星期，六周之后才可以进行功能锻炼。在初期进行的主要是被动运动或者是在别人的帮助下进行肩部的运动，这样可以在最快的速度下，尽可能的让肩关节的活动和功能得到改善。被动运动完成后可以进行积极的运动，积极的上举四肢，对于肱骨大结节骨折要进行外科治疗，在术后要尽早进行被动的功能训练，使其恢复正常。

胫腓骨骨折术后可进行早期的功能锻炼，但是在术后30天之内应避免下地，可在床上进行功能锻炼，首先把患肢抬高，用软枕把患肢垫高，有助于患者的血液循环，然后嘱患者行患肢各关节的屈曲和伸直的主动活动，以防止关节粘连，僵硬，甚至肌肉萎缩。1个月后可行x线检查，若无明显异常，有骨痂形成，则可在床边行无负重的功能锻炼，3个月后便可负重行走。