问题分析:首选对症保守治疗。局部热敷理疗按摩缓解疼痛症状,尽量避免剧烈运动。试试小针刀治疗或者局部封闭治疗,效果不错的。口服止痛药。平时不要剧烈的活动,睡硬板床休息,平时不要受凉,好好休息,保持心情愉快。