问题分析:平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免肩关节部反复的活动,以免刺激滑膜,导致水肿的加重和积液的增多。并且可以行肩关节部位的热敷,来促进肩关节部位的血液循环,从而有利于积液的消退和滑膜水肿的消退。