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肩周炎要怎么样保养

我舅舅最近身体状况很不好，时常肩周部位就会疼痛，去医院检查是肩周炎，请问肩周炎一般要怎么样保养？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：保养肩关节需要降低肩关节受到的劳损，尽量避免过度受力，避免搬重物、拎重物，避免寒冷刺激，睡觉时改变不良的睡眠习惯，时常有人会把上肢抬高放在头顶，侧卧时也不要压迫肩关节。还有就是夏天时注意避免空调直接吹肩膀。

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肩周炎严重会怎么样
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎严重可能会导致疼痛剧烈、功能活动受限等，具体内容如下：肩周炎的症状一般都是比较轻微的，一般在1-2年内就会自行康复。治愈少数患者会出现肩周炎严重的情况，通常会出现剧烈的疼痛，严重的会影响到睡眠；功能活动受到限制，导致肩部和上肢活动受到限制，严重时会影响患者的生活质量。因此，肩周炎一旦诊断为肩周炎，积极治疗，以控制病情发展。
肩周炎要怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。
肩周炎不医治会怎么样
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肩周炎对骨关节的影响：这些骨关节主要靠其周围的韧带，肌腱，肌肉等软组织维持其稳定性，克服上肢的重力，由于其骨关节结构不稳固，受到超强外力作用时，周围软组织极易被拉伤。
肩周炎后怎么保养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
每天都坚持把手向上掉在树上或者栏杆上拉这个动作，刚开始的时候根据自己的承受程度适当的做几个，觉得自己合适了再加大进度。熟练了以后就是每天30个每天坚持锻炼。
肩周炎会怎么样
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
对于肩周炎的患者，积极的进行配合治疗的话，一般慢慢的就会康复的，但是如果是治疗不得当，后期有可能就会肩周炎越来越厉害，严重的可能会由于疼痛，不敢活动，使得肩关节出现僵硬活动受限，这是最严重的后果，针对肩周炎一般积极地进行配合治疗就可以，要嘱咐病人注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。
肩周炎可以自己好吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肩周炎是一种不可逆的病症，通过治疗也不能完全康复。肩周炎属于无菌性炎症，有一定的自限性疾病，一般来说一年左右病情稳定，在这个时间段需要进行肩关节功能锻炼可以在将来保留正常关节功能。
肩周炎老了会怎么样
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肩关节周围炎，又称四十肩，是由慢性疲劳损伤或局部肌腱炎症及肩关节周围软组织粘连引起的慢性病理改变。建议注意保暖，适当锻炼，配合针灸、按摩等物理疗法。如果疼痛很严重，可以局部使用药膏涂抹。
肩周炎如何治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
运动要适度，热身要充分，在运动之初不要用力过猛过大，应循序渐进，逐步增加运动强度，给肌肉一个准备和缓冲的过程。无论是工作还是生活中，维持一个姿势不要超过30分钟，低头工作的要仰头，左侧背包地换到右边背，只有让肌肉不断轮换工作和休息，才不会导致肌肉过度疲劳而损伤。
肩周炎要怎么样保养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
保养肩关节需要降低肩关节受到的劳损，尽量避免过度受力，避免搬重物、拎重物，避免寒冷刺激，睡觉时改变不良的睡眠习惯，时常有人会把上肢抬高放在头顶，侧卧时也不要压迫肩关节。还有就是夏天时注意避免空调直接吹肩膀。
肩周炎要治疗多久
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
治疗需要1-2年。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。平时注意保暖，晚上睡觉盖好被子。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时干活要注意劳逸结合。长时间一直疼痛，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。
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