问题分析:腰椎间盘突出压迫神经,一般会出现下肢麻木的情况,所以平时的时候要多练习倒着走,尽量避免久坐,也可以做一些操,也有助于缓解症状,比如可以在床上仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,不引起疼痛为度,连做8到10次。