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打篮球筋拉伤怎么恢复

我昨天去体育场打篮球,结果不小心腿部肌肉拉伤了,我现在疼的都不能走路了,那现在怎么恢复好呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:出现肌肉拉伤的情况下,建议及时的去医院检查,看有没有引起韧带撕裂和骨折,注意休息,停止运动。可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下,减轻肿胀和疼痛。外用消炎消肿活血化瘀药物涂抹,少食辛辣生冷性食物,48小时以后可以用热毛巾或者理疗推拿的方式,促进血液循环,帮助康复。不要长时间站立,晚上睡觉的时候要注意保暖。

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一般情况下,打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种:如果打篮球脚崴了,已经出现肿胀,应持续冷敷三天,尽快使肿胀症状消退,有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻,病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动,可以促进损伤快速修复。需要注意的是,患者平时要注意多休息,避免剧烈运动,同时加强营养摄入,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物,可以促进身体恢复。
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打篮球手指关节肿大是可以恢复的。打篮球手指关节肿大可能是手指的软组织出现损伤,从而导致手指关节肿大,可以使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物进行治疗,可以患者肿痛;如果是手指骨折引起的,手指关节肿大,需要通过手法复位进行治疗,然后用小夹板进行固定。手指关节肿大一般都可以恢复。在治疗过程中,需要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含钙量丰富的食物,少吃辛辣刺激的食物。
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打篮球膝盖疼可以通过保守治疗、手术治疗等方式恢复,具体分析如下:1.保守治疗:膝关节膝盖滑膜炎造成膝关节疼痛的情形下,可以应用对膝关节的短期内制动系统、歇息、低频治疗仪开展医治,并与内服塞雷西博、罗索洛芬钠等一起改进临床症状,使患者可以修复健身运动。2.手术治疗:根据颈椎手术松掉髌骨两侧支撑点,改正髌骨的运作运动轨迹,膝关节疼痛病症可以彻底消退。
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跟腱骨折愈合后可以继续打球,但如果跟腱骨折了,需要立即就医,同时进行跟腱断裂吻合器的手术,术后要有充足的时间休息。只要能够恢复到正常的踝关节屈伸运动,恢复到了正常的力量,并且能够让跟腱的活动和放松程度,那么以后打球就不会受到任何的干扰。跟腱骨折后,由于没有得到有效的处理,造成跟腱挛缩,后期的功能训练不足,造成了踝关节的屈伸运动受到限制,尤其是在屈伸运动中,跟腱的松驰程度相对较差,从而造成跟腱部分的僵硬,粘合,从而造成严重的脚踝关节和小腿后侧的肌肉的酸痛。因此,在进行了跟腱训练之后,如果能够得到良好的康复,再加上后期的功能训练,应该不会对打球造成太大的阻碍。
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肌腱拉伤可以采取制动、冰冻、适当的固定等方法来恢复。肌腱拉伤是一种比较常见的疾病,有些病人在运动的时候会引起,需要医生来诊断,确定是不是撕裂、断裂。这种疾病一般是由于使用不当而引起的,比如在锻炼之前没有做好热身工作,或者在搬运重物之前没有做好充分的准备,从而引起了肌肉的损伤,也有一些病人是因为受伤而摔倒的。如果有拉伤的症状需要及时的就诊,在医生的指导下进行正规的治疗。
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脚扭伤了,休息静养最关键,然后就是配合活血化瘀的药物外用及口服,外用的可以选择肿痛气雾剂喷雾,消痛贴或者通络止痛膏理疗,如果是肿胀明显,需要考虑尽快的拍片,必要时CT检查,判断有无骨裂或者说撕脱性骨折。
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出现肌肉拉伤的情况下,建议及时的去医院检查,看有没有引起韧带撕裂和骨折,注意休息,停止运动。可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下,减轻肿胀和疼痛。外用消炎消肿活血化瘀药物涂抹,少食辛辣生冷性食物,48小时以后可以用热毛巾或者理疗推拿的方式,促进血液循环,帮助康复。不要长时间站立,晚上睡觉的时候要注意保暖。
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