问题分析:可以多吃红枣、桑葚、梨、桂圆、葡萄、黑枣、樱桃等水果。这些食物能够有效地缓解便秘地情况,对于很多人来说都会有一些轻微地便秘或者大便不正常地情况,而经常吃水果地人大便会比较通畅,有助于疾病的恢复。