怎么才能缓解坐骨神经痛

当疼痛发生时，尝试做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉。也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

坐骨神经痛是怀孕之后子宫增大造成的对神经的压迫，如果疼痛不剧烈的话，可以尝试热敷半个小时，调整睡觉的姿势，或者是选用硬板床睡觉。一般如果是怀孕引起的坐骨神经痛的话，在妊娠后可以自行消除。

孕妇的坐骨神经痛可以通过中医理疗来进行缓解。通常，坐着或者工作太多，会引起怀孕妇女坐骨神经痛。首先是要避免使用药物，可以通过针灸、推拿、热敷等方式来达到减轻症状。首先要去正规的医疗机构进行检查，确定是否存在腰肌劳损。可以用热毛巾热敷腰部和腰部。如果疼痛难以忍受，可以在医师的指导下进行镇痛的治疗，可以选用副反应较少的镇痛药。怀孕期间要注意不要过于疲劳，不要进行激烈的活动，还要注意要做好自己的身体，尽量不要在寒冷潮湿的地方睡觉，尽量选择硬的床铺。上述治疗方法只作为一个参考，需要在医师的建议下服用。

妊娠期间坐骨神经受挤压导致的疼痛是孕妇的坐骨神经痛。可以通过热敷来减轻疼痛。平时应减少坐的时间，适当进行运动，如散步、做孕妇瑜伽等。此外，局部的推拿还能减轻疼痛；同时，尽可能地选用较坚硬的床垫。饮食上要适量补充钙质；，多食用高蛋白的大豆产品，并适量吃新鲜的蔬菜和水果，平衡膳食，增强身体的营养，对身体有益。

孕妇坐骨神经痛可以通过休息、调整体位、控制体重来减轻。1.休息：孕期要保证足够的睡眠，不要做剧烈的运动。如果你觉得坐骨神经痛，可以躺在床上，这样可以缓解你的痛苦。2.调整体位：怀孕期间尽量不要久坐或久站，尽量选择硬板床，这样可以缓解坐骨神经的疼痛，可以缓解腰部的疼痛。3.控制体重：在怀孕期间，由于胎儿的发育，腰部的压力会增加，从而导致坐骨神经疼痛。因此要注意控制自己的体重，以免坐骨神经痛恶化。

通常情况下，怀孕坐骨神经痛左边痛可以通过热敷、理疗等方式来缓解。怀孕一般以歇息为主，提醒孕妇不宜长期走动或坐立。此外，对这类孕妇，不能受凉，局部可以进行热敷。一般可以用炒麸子或者是炒盐，每天热敷2次，每次热敷30分钟左右。另外，针灸、推拿、按摩、电灼等理疗方式联合治疗，也有利于减轻坐骨神经痛的病症。但是由于患者处于怀孕期，所以是不可以用药的。

一般情况下，孕妇坐骨神经痛可通过日常护理、使用药物等方式缓解，具体内容如下：怀孕期间坐骨神经疼主要是因为胎儿体积变大，压迫了坐骨神经。在睡眠中要改变姿势，避免总是把脚按在病患的一侧。务必要注意补钙。妊娠五个月之后，孩子的日常生活中所摄取的钙质不够，建议每天要吃1200mg左右，如果孩子有坐骨神经痛，则会出现缺钙现象。除了要注意补钙外，还可以通过中药调理，通过中药调理，可以有效地防止产后耻骨剥离疼痛。

孕妇的坐骨神经痛是由于怀孕压迫了坐骨神经，而引起的疼痛。可以热敷局部进行缓解。不要久坐或者是久站，要做适当的活动。按摩局部也是可以缓解疼痛的。睡觉的床，尽量选择硬一些的床板。多吃一些豆制品，蛋白质含量高的食物，均衡饮食，加强营养。

通常情况下，孕早期坐骨神经痛可以通过休息的方式来缓解。怀孕期坐骨神经痛患者最好不要用药治疗。尤其是怀孕初期的患者，药品容易对胎儿的产生影响。怀孕期发生坐骨神经痛，主要是怀孕期孕酮代谢增加，从而导致怀孕宫体增大，体重增加，腹部压力增加后，人体重心移位。因而，怀孕期坐骨神经痛患者在产后应该会减轻或消失。怀孕期应减少站起走动，尽量多卧床休息。也可减少频繁低头活动，积极按摩患处。

想要缓解坐骨神经痛，最重要的应该是尽快找出坐骨神经痛的原因后，采取针对性的治疗，而不是盲目的用药。确定病因后，配合针灸理疗。平时注意多休息，避免体力劳动，尽量不要熬夜，饮食清淡，辛辣刺激的食物要少吃。