问题分析:失眠有很多原因,比如心阴虚,神经衰弱等情况,或者白天睡太久,晚上就睡不着了,或是想的心事太多,烦恼太多,也会失眠的,晚上睡前如果太兴奋也不容易入睡的。还有晚上喝咖啡等一些兴奋的饮料也会导致失眠。要想不失眠,可以试着在白天让本人疲倦点,也许到了晚上一下子就睡着了。