问题分析:正常人,适当的日光浴和正常的饮食就可以满足人体对维生素D的需要。如果是特殊人群,只是依靠身体晒日光浴制造维生素D是不够的,比如患有佝偻病的人群,需要从外界中补充维生素D,但也不需要很多,每天摄入20微克就足够了。