问题分析:腰被撞伤了可以选择冰敷患处减少出血,超过24小时之后可以选择热敷,目前还可以选择药物外喷治疗,腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法,72小时以后可以采取热敷的方法,能够促进瘀血的吸收,口服舒筋活血的药物调理,及时的对症治疗,可以恢复正常的。