问题分析:剧烈运动导致腰部扭伤,有可能还会出现有骨裂而出现腰背部疼痛,还会引起腰部屈伸不利,腰肌劳损后引起慢性腰痛,多为腰部肌肉损伤后,肌肉力量减弱,当肢体活动时,两侧腰大肌力量不均衡,可导致患侧再度受损,引起疼痛,平时可选择平板支撑,小燕飞,俯卧撑等运动锻炼腰背部肌肉力量,只有肌肉力量增强了,才不会引起疼痛。