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久坐脖子不舒服怎么办

由于工作原因，我常常坐在电脑前，所以坐的时间长了，脖子特别不舒服，应该怎样缓解？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：可以采取，原地站立，时脊柱神经可以伸直，也可进行原地行走，从而使身体运动起来，身体的各项机能也能得到有效改善，在日常生活中增加运动量，尤其是关于脊柱矫正等方面的。

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脖子不舒服该怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子不舒服，需要通过以下方法治疗。如果患者脖子出现不舒服的现象，可能是颈部肌肉拉伤或是颈椎病导致的，也有可能是低血糖和电解质失衡导致的。是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用活血通络的药物进行治疗，也可以通过热敷按摩的手法来缓解肌肉痉挛，能有效的缓解症状。建议患者在日常生活中，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
长期久坐腰痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理：第一、经常更换坐姿，每个小时要离开座位，活动一下腰肢，比如左右转动腰椎，或者是双下肢站着，弯腰屈膝，用手指触摸脚趾，重复几次，或者用拳头在腰椎两边轻敲几下，减轻一下疼痛。第二、卧床休息，同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担，促进身体的新陈代谢，从而缓解腰疼的情况。
久坐腰疼怎么办?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
口干怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
首先考虑是由于糖尿病而导致的口腔干燥，糖尿病主要表现为3多1，少即多饮多食多尿和体重减轻口腔干燥是糖尿病的表现之一。去正规的检查血糖，明确诊断，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，如果确诊为糖尿病的情况下，及时的应用降糖类药物进行治疗。平时还要多加锻炼。
脖子不舒服怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎炎的表现，以这与长时间的颈部不良姿势导致出现的颈部肌肉痉挛有关，这是肌肉劳损的表现，首先要平时多活动，不要长时间久坐，经常的起身活动脖子可以进行颈部的旋转动作，另外还可以做颈部的热敷以及按摩治疗，也可以外用膏药处理，有助于促进改善和恢复。去正规公立医院骨科就诊可以做颈部的核磁共振检查，明确诊断，对症治疗。如果是颈椎病可以做针灸按摩，牵引等理疗效果好，平时少做，低头伏案工作，多做颈部保健操。
脖子僵硬颈椎不舒服怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
要做一个x光片检查，看一下颈椎具体情况，有没有生理曲度变直或者韧带钙化，或者是椎间隙的变窄。平时注意多抬头，不要低头劳累，一般可以服用药物，结合针灸推拿，牵引治疗，具体用药请遵医嘱。
肝炎怎么办
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
得了肝炎首先完善相关检查，明确诊断是哪一类型的肝炎，进展到什么程度了。治疗主要是对因治疗和对症治疗两当面。病毒性肝炎要积极抗病毒治疗，如乙肝，丙肝。对症治疗主要是保肝降酶退黄，促进肝细胞再生修复。
肛瘘怎么办
姜金波副主任医师
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肛瘘一旦确诊要手术，吃药和打针都没有治疗意义。手术之后伤口完全长好，需要一个半月左右的时间。术后需要每天换药，换到伤口完全长好，要多休息避免运动，饮食清淡。
久坐背痛怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
当脊柱自然直立时，它是最健康的，所以无论你在哪里坐，你必须保持一个正确的坐姿。不良的坐姿会导致很多问题。最近的新闻报道称，一名17岁的健康男孩在开始沉迷于网络游戏后，每天坐在电脑前近12个小时。18岁时，他觉得自己走不动，没有力气，学习成绩急剧下降。当时，很多带他去家里医院的医生都没有发现任何问题，只是说他需要经常锻炼。
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