问题分析:颈椎间盘突出,可以配合一下艾灸,推拿,热疗,水疗等治疗来改善症状等待症状缓解后可以练习一下太极拳,易筋经,气功等。平常要保持正确的日常生活姿势,座位的时候要坐直不要驼背,不要躺在床上看书看报纸。