问题分析：首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，可以积极到医院进行小针刀手术治疗，效果佳的，先不要手术的，多卧床休息的。在疼痛缓解期可以逐渐加强腰背肌功能锻炼，在疼痛期间，可以口服抗药物治疗和外用药膏，或者配合理的中医疗法，如果症状严重，保守无效，也可以考虑手术治疗。
