问题分析:提肛锻炼需要每天坚持一定的时间才会有效果,如果只是试用一天的话是没有效果的。每天锻炼十分钟左右,配合深呼吸效果会更好些。要先去医院泌尿外科就诊,先做检查明确,提肛动作有利于提高性能力,可以改善早泄的症状。