问题分析:平时一定要注意自己的饮食规律,要健康意识,注意清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,这种会导致便血的出现,多吃蔬菜水果补充维生素,帮助肠道吸收,平时一定要注意多休息,避免过度劳累,也不要剧烈运动,要保持愉快的心情,避免过度紧张。