问题分析：不要吃一些有刺激性的食物，比如辣椒、酒类、葱、姜、蒜等。不要吃过饱。每日可以饮适量蜂蜜，蜂蜜有清热补中、润燥滑肠。有利于通便。多吃果蔬菜，水果比如苹果、梨等，蔬菜比如芹菜、韭菜等。多吃食动物脂肪类食物，猪大肠有以肠补肠之功。久痔便血的人，多进食补气生血食物。
