问题分析:西红柿营养丰富,是蔬菜中佳品,生吃营养素不能被完全吸收,尽量熟食,与鸡蛋一起搭配食用,效果更佳。平时对于辛辣刺激性食物及燥性,上火的食物,不宜多吃,平时多吃清淡,易消化的食物,补充充足的营养,多吃新鲜的蔬菜和水果。