问题分析:平时在饮食方面要注意忌口,保持良好的情绪,适当的运动来消化肠胃中的食品,吃完饭后多散散步,饮食要有一定的规律性,饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,有助于调节肠胃功能。多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。