问题分析:可能是由于饮食上不规律的情况,或者是平时工作有压力的原因,或者是由于喝水比较少的情况。平时饮食上注意多喝水,同时要吃清淡的食物,避免辛辣刺激的食物,同时要注意多休息,同时可以早上起来喝一杯白开水,按时排便。