问题分析:外痔分为静脉曲张外痔、结缔组织外痔、炎性外痔等。平时饮食要吃清淡性食物为主,可以多吃蔬菜和水果,多喝水,防止便秘,保持大便通畅。还要注意卫生,不吃辛辣,刺激,油腻的食物。平时可以做缩肛运动。多锻炼身体。