问题分析:想防止肛裂,那么首先要做的就是抓住干燥的大便,避免便秘。应该注意多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,并养成经常排便的习惯。总是可以避免坐太久,少吃辛辣刺激的食物,少吃油炸食物,进行适当的体育锻炼,增强体质,这些都有助于预防肛裂。平时注意自己的身体的变化,发现问题及时治疗,保持身心愉悦。