问题分析：可以吃的。吃东西不应该太饱：饭前或饿时吃适量的水果，相应减少主食的摄入量，吃饭时不要吃得太饱。饮食应该和粗粒和细粒混合。多吃新鲜水果、蔬菜、细菌和藻类，以确保摄入足够的膳食纤维。选择的食物包括蘑菇、魔芋、玉米粉、海带、胡萝卜、菱角、绿豆芽、黄瓜、西红柿、豆腐、木耳、芹菜、水竹、荞麦粉、糙米和燕麦。膳食纤维产品也可以适当选择。
