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什么类型的脂肪肝不宜运动

我平时不太注意我的饮食。我经常吃一些油腻的食物。我的身体也很胖。前段时间我总是感到头晕和不舒服。我吃了油腻的食物后感到恶心。我全身无力。然而，在医院里是脂肪肝。哪种脂肪肝不适合运动？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：首先是糖尿病性脂肪肝。糖尿病有多种类型。对于1型糖尿病来说，运动绝对不适合治疗，因为1型糖尿病的血糖不稳定，高低不一，过度运动会带来风险。2型糖尿病不吃东西时空腹血糖较高，不适合运动。其次，如果脂肪肝仍然患有无法控制的高血压，他们就不适合运动。锻炼期间血压波动很大。过度锻炼只会适得其反，不利于身体健康，并会加重疾病。

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什么运动对脂肪肝效果最好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
有氧运动对脂肪肝效果最好，具体如下：有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，是一种低强度、长时间的体育运动。有氧运动能够促进吸尘代谢，促进脂肪分解，因此比较适合脂肪肝患者。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、跳绳、游泳等。在日常生活中，患者应避免过度劳累，保持规律作息，保证充足睡眠，可适当加强身体锻炼，增强身体素质。
脂肪肝患者不宜吃什么食物
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，脂肪肝的患者不宜吃高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物可能与药物产生不良反应，辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等，均有辛味，属辛物。因此，脂肪肝的患者不宜食辛辣食物。如动物内脏、肥肉、甜甜圈等食物，脂肪肝的患者不宜吃。建议患者饮食营养要均衡，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多休息，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要着凉。患者还需要戒酒、保持良好心态、谨慎用药，并应定期复查。
脂肪肝要多运动吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
通常来说，脂肪肝大多是体重超标引起的，所以需要多运动。具体内容如下：运动也必须要达到一定的量和程度，能够起到减重以及消耗体内脂肪的目的，才能够对脂肪肝有效果，并且在运动的过程中也要多饮水促进排泄。建议患者在日常生活中注意定期监测体重、血压、血脂、肝功等指标。定期在医院做肝脏超声，评估肝脏、胆囊、脾脏功能，观察有无异常，若发现异常，应及时就医诊治。
脂肪肝做什么运动最好
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法，脂肪肝做有氧运动比较好，具体分析如下：适合脂肪肝的运动方式主要有游泳、打羽毛球、竞走、慢跑、跳健美操、上下楼梯、跳绳等有氧运动。另外，脂肪肝的病人要注意饮食的控制，饮食要平衡，多吃高粱、芹菜、西红柿、西瓜、苹果、香蕉等，以保证足够的维生素。同时注意避免油腻、辛辣的食物，以免加重病情。
重度脂肪肝不宜做哪些运动？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，重度脂肪肝不宜做剧烈的运动，如快跑、登山、游泳、打球等。脂肪肝需要配合规范的治疗方法，目前常用保肝、降酶、去脂药物控制病情，配合低脂肪、低糖、低热量、高维生素、高蛋白质的饮食方式，增加运动锻炼，找出病因综合治疗，才可缓解病情。治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜，坚持适量运动。
常见的脂肪肝类型
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
不喝酒的人群脂肪肝分类：轻度脂肪肝，轻中度脂肪肝，中度脂肪肝，中重度脂肪肝，重度脂肪肝。喝酒的人群脂肪肝分类：酒精性轻度脂肪肝，酒精性轻中度脂肪肝，酒精性中度脂肪肝，酒精性中重度脂肪肝，酒精性重度脂肪肝。
哪些类型的脂肪肝患者不能进行剧烈运动
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
第一，心率不齐的脂肪肝也是不适合运动的。心率不齐，也就是心脏不怎么好，过度运动对身体也是有害的。第二，眼底出血的，发生过血栓的，有发生过脑正处于急性疾病感染期间的也是需要谨慎运动的。
什么类型的脂肪肝不宜运动
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
首先是糖尿病性脂肪肝。糖尿病有多种类型。对于1型糖尿病来说，运动绝对不适合治疗，因为1型糖尿病的血糖不稳定，高低不一，过度运动会带来风险。2型糖尿病不吃东西时空腹血糖较高，不适合运动。其次，如果脂肪肝仍然患有无法控制的高血压，他们就不适合运动。锻炼期间血压波动很大。过度锻炼只会适得其反，不利于身体健康，并会加重疾病。
什么类型的脂肪肝严重
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肥胖性脂肪肝；酒精性脂肪肝每天饮酒超过80—160克，则酒精性脂肪肝的发病率会增加5—25倍；营养不良性脂肪肝；糖尿病性脂肪肝他们发生脂肪肝既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关；药物性脂肪肝某些药物或化学毒物会致脂肪肝。一些西药如生长激素、肾上腺皮质激素、降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝；其他疾病引起的脂肪肝，核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝。
运动后脂肪肝会减轻吗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
运动后脂肪肝：脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，运动对多数脂肪肝是有益的，尤其是对于肥胖所致的脂肪肝，比如慢跑这种有氧运动对脂肪肝很有帮助。但并非所有脂肪肝都适宜参加体育运动，有些需在医生指导下进行适量运动。
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