酒精肝后怎么保养

酒精肝是因长期大量饮酒引起的肝脏疾病，这类疾病可出现肝细胞结构异常、肝功能受损。对于酒精肝的治疗，其首要措施是戒酒，其次可辅以药物帮助修复肝受损，改善肝功能。酒精肝患者平时需忌烟酒，减轻其所含有害物质对于肝细胞膜的损伤；饮食上应多吃富含维生素的蔬果、优质蛋白，如菠菜、白菜、橙子、柚子、鱼肉、鸡肉等，烹饪方式宜以蒸、炒、煮为宜，忌油炸、煎制，可帮助减轻肝脏代谢负担。此外，酒精肝患者还可在医生指导下选用护肝药物，如葵花护肝片，该药为纯中药制剂，通过多点靶点组合调节，能够修护肝细胞膜，达到较好疗效。

酒精肝是不会传染的，但是喝酒喝多了还是会对身体造成一定的损伤的，可能会引发其他肝病。酒精性脂肪肝是长期酗酒引起的疾病。酒精性肝病病人应注意合理饮食，应清淡，避免油腻，以易于消化为原则，多吃蔬菜和水果，经常吃乳制品和豆类，重要的是还是要少喝酒。

酒精肝要在饮食上多加注意，要以谷类等素食为主，精细搭配，食物宜清淡，富有营养，易于消化。酒精肝还可以多吃水果蔬菜，富含蛋白质的食物等，这对肝脏的自我修复和恢复有极大的好处。

保持积极乐观的心态：酒精肝病人还要注意保持乐观积极的心态，不能悲观失望，也不能因为疾病就让自己的心理压力过大，这样会加重病情，影响疾病的恢复。适度锻炼：得了酒精肝后要注意日常生活中的锻炼，要做到合理作息，起居有节，这样对机体免疫力的提高也有着十分积极的意义。

保养要补充由于酒精肝引起的维生素缺乏，平时多吃豆类、猪肉、坚果、肝脏、瘦肉、果仁、薏米等还有维生素B1、B6、B12等的食物，补充身体内缺乏的维生素。其次酒精肝要补充蛋白质，很多酒精肝长期的饮食营养缺失，是身体内的蛋白质含量降低，供应身体的器官组织运行，要多吃豆类、奶类、肉类等蛋白质含量高的食物。

酒精肝后可以适当的锻炼，可以选择一些较为轻柔的运动，例如慢跑，做健康操等有氧运动，只要做到微微出汗达到运动的效果就好。酒精肝应该严格戒酒，尤其是啤酒、白酒等，严格低脂饮食，忌口肥肉、海鲜、动物内脏、肉汤等高脂食物。

酒精性肝症状有几方面：酒精性肝病会出现如腹胀、乏力、肝区不适、厌食等常见症状；酒精肝炎，部分病人出现发热、白细胞增多，并出现黄疸、肝肿大和压痛为特点；少数有脾脏肿大、面色灰暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣等一系列症状。

酒精肝主要是大量饮酒引起的，只要戒酒几个月后，脂肪肝的程度会明显减轻，甚至能恢复正常。可以在最初几个月一定要戒酒等肝恢复正常后，可以适当饮酒但要限制量，饮食上是给高热量、高蛋白饮食，适当补充维生素。

严格戒酒：饮酒可以说是酒精肝发生的根本原因，所以要想治好酒精肝首先要戒酒。在治疗过程中据需饮酒不但降低治疗效果，还可能导致已经减轻的病情重新恶化。临床中，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况并不少见。要营养均衡合理，应以清淡，不油腻，富含营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

酒精肝的护理也可以从饮食着手。应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛辣以及生痰的食物。酒精肝的护理，还要多注意平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。