问题分析:可以多吃鸡蛋。对神经系统和身体发育有利,可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。胡萝卜:胡萝卜含有大量胡萝卜素,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。番茄:番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素,能提升免疫力,防止视力退化与视网膜氧化。维生素C和E,则可以防止自由基破坏细胞,预防心脏病,并帮助减缓老化。