问题分析:乳房下半乳有一肿块通常不是乳腺癌,考虑是乳腺炎导致的,可以到医院选择乳腺彩超初步确诊等看一下,再考虑进一步检查等看一下,平时注意避免压力大或者肝郁气滞等导致加重乳房病变的可能即可,多吃清淡的食物较好。