问题分析:首先,加强饮食,保持饮食的清淡,多吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食物,多吃水果和蔬菜,保持良好的休息模式。并且应该有足够的睡眠,根据自己的情况进行适当的锻炼以提高自己的免疫力,最后保持情绪稳定和心情良好。