问题分析:不要染发,因为染发剂中都含有化学物质,对身体伤害特别强,平常可以保持一个良好的心态,期间可以多吃一些黑芝麻和黑豆,多吃一些绿色的产品,可以喝一些牛奶,适当的提高睡眠质量,有什么问题可以和医生沟通。