问题分析:30岁的肠癌几率不是特别的大,但是也不能掉以轻心,要是长期出现腹痛,便秘等问题,建议可以到医院检查一下,排除是肠癌的问题,平时尽量不要吃生冷、寒冷的食物,饮食要清淡为主,多吃蔬果,调整好作息,早睡早起,减轻肠道的消化压力。