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天天要洗头不然就痒怎么办

我今年24岁男，我睡眠不好，总是做梦，天天要洗头，不然就痒，真的很让人烦恼，那么我现在应该怎么办呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：做好自己心理调节，学会正确对待晚上睡眠，不要在自己睡觉时，就过分地担心和关注自己的睡眠结果，对晚上睡觉做梦也要给予正确的理解和认识，对白天因为其原因所产生的不快情绪，也不要归因于是晚上睡不好。必要的时候，可以寻找心理咨询师的帮助。

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