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吃什么能帮助身体降低血粘度

我感觉自己最近晚上多梦,冬天脚偏凉,药店验血后显示血粘度偏高,吃什么能帮助身体降低血粘度?
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王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:多饮水,饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前1小时和就寝前。每天最好不少于2000毫升。选用能稀释血液的食物,这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

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吃什么能帮助身体降低血粘度
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多饮水,饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前1小时和就寝前。每天最好不少于2000毫升。选用能稀释血液的食物,这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
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