问题分析:首先考虑还是长期的劳累,不良的姿势,或者慢性炎症导致的关节炎,重点还是平时的保养,保养比治疗更重要。单纯看一个血沉的指标还是不够的,要综合起来诊断。不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要控制每天运动量。