问题分析:可以吃黑芝麻,黑芝麻可以促进铁质的吸收。但是黑芝麻吃多了容易上火,体质偏热的人不可吃太多。缺铁性贫血要少吃海带、茶叶等碱性食物,这些食物会影响身体对铁质的吸收。很多人喜欢天天喝茶,而且是浓茶,浓茶对肠胃并不好,不仅会导致便秘,还会影响肠道对营养素的吸收。