问题分析:补铁的方式有两种:食物补铁;口服补铁,食物补铁,最佳的食物就是动物的内脏、动物血液,红色瘦肉类如猪肉、牛肉、羊肉,是铁的良好来源,含铁丰富、容易吸收,除此以外民间的蛋黄、豆类,某些植物黑木耳、芝麻、红枣、油菜、雪里红、芥菜。