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要多久才可以复原成献血前的状态

我听说献血后恢复的很快，所以今天和朋友一起去献血了，献血后要多久才能恢复到之前的身体状态呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：成年健康人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要1-2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1-2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。

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