问题分析:当发生血亏的时候,要及时进行饮食调养,应该多吃一些富含铁质元素的食物,起到补血的作用。黑米粥具有丰富的铁质元素,还含有花青素和维生素、氨基酸有很好的补气血的效果,可以多食用些,红枣粥也有很好的补气血的作用。