问题分析:可以适当吃一些铁剂来补铁补血,也可以通过调节平时的饮食慢慢改善贫血。多吃些含铁和蛋白质丰富的食物如瘦肉,牛羊肉,鸡蛋,香菇,木耳等,不喝浓茶咖啡,另外可以喝一些补铁的口服液,能够较快的帮助补充体内造血所需要的铁盒蛋白质,坚持服用不仅可以改善贫血,对气色的改善也有很大帮助。