问题分析:乳房内有硬块一碰就疼有以下原因:一、乳腺增生引起的,月经前可触及片状、颗粒或结节状肿块,有压痛二、哺乳期乳腺内乳汁没有及时排除,淤积形成肿块,细菌感染,从而形成炎症导致。三、乳腺受到外伤或挫伤,形成血肿所导致。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠,饮食应以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物。