问题分析:乳房的正确检查顺序如下:检查顺序一般都是由外向内,由上到下进行检查,在进行内测检查时一般由下往上进行触诊,最后再检查腋窝有无肿块。如果在进行触诊时发现自身部位有肿块,需要记录肿块的位置、大小、活动度等,并及时前往医院进行检查,明确病因后对症治疗。平时女性定期进行乳房自检可以早期发现疾病并及时治疗,不会有过晚发现而无法治疗的情况。建议女性平时养成良好的生活习惯,多吃蔬菜和水果,注意饮食清淡,可适当进行体育锻炼。