问题分析：乳晕里面有个小硬块，是由于乳腺增生或其他疾病导致的。在月经期间停了，体内激素发生改变，在经期前会出现疼痛的现象，在期期后就会消失，是属于乳腺增生。如果使用含有激素的食物或压力过大，也会造成乳房出现疼痛现象。可以服用思妍乳乐通等药物来改善。建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
