问题分析:一般来说,乳腺增生可以热敷轻柔。乳腺增生除了用药物治疗外,还可以进行乳腺的热敷和按摩,因为热敷和按摩可以促进乳腺局部组织微循环的改善,能够起到活血化瘀,消肿散结的作用,同时也间接的改善乳腺增生导致的疼痛和肿胀问题。建议女性在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠,饮食应以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物。