问题分析:乳晕肿乳房和乳头很痛是乳腺炎或者是体内激素分泌过多,一般在月经过后病情就可以得到明显的缓解,可以进一步去医院的乳腺科进行彩超检查,可以明确诊断。10,注意多休息,不要熬夜,养成早睡早起的好习惯。