问题分析:乳房内有硬块,检查后是双侧乳腺增生,通常是和不良的饮食和睡眠习惯、精神压力过大或者服用紧急避孕药、激素分泌紊乱等有关系,一般可以在医生的指导下服用一些药物进行调理治疗。平时在饮食上少吃辛辣刺激的食物,保持心情舒畅,保持充足睡眠。