问题分析:轻微的乳腺增生,就是在月经之前或者是在情绪波动比较大的时候,乳腺会出现轻度的疼痛,但是乳腺内部没有结节,也没有包块,通常需要对症治疗或者对症处理就可以了。首先要清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物,同时也需要调整心情、放松心情,因为在心情郁闷的时候,有可能会导致乳腺增生的症状发生。