问题分析:乳房轻微刺痛是有乳腺增生的情况存在,多数跟体内的激素水平变化有关系,饮食方面要清淡,多吃蔬菜,少吃荤菜,减少豆类制品和保健品的摄入,必要时也可以考虑去医院做一个乳腺彩超的检查,平时要注意休息,合理膳食,均衡营养,保持愉快的心情。