问题分析:乳腺炎而且有肿块,经常生活作息不规律导致的,也不排除细菌感染的可能性,是要到医院检查一下,在饮食方面,不吃刺激,辛辣,生冷,油炸油腻的食物,多吃点清淡有营养的食物,在生活方面,要注意休息,多注意保暖,不要受凉,保持积极乐观的心态。