问题分析:乳腺增生典型的症状是周期性乳房疼痛,发现乳房的包块或者结节,包块表面不光滑、界限不清晰、质地坚韧,局部有明显疼痛的症状。触诊腺体也会有不均匀增厚的感觉,乳腺增生合并的肿块,注意生活规律,不能劳累,保持心情舒畅,不能生闷气,适当的进行体育功能锻炼,出现乳房疼痛并且有硬块的情况,需要平时进行局部的热敷按摩,严重的也可以去找催乳师帮忙疏通一下。